Revisión de Oura Ring Generation 3: tan cerca de ser perfecto

Esta revisión ha sido un largo tiempo en la fabricación. He estado usando el Oura Ring de tercera generación desde finales de 2021, comenzando con la versión Heritage en negro brillante antes de pasar al modelo Horizon plateado pulido en 2022.

Eso es alrededor de 18 meses de experiencia, y han pasado muy pocos días sin usar el anillo Oura, por lo que estoy en la posición perfecta para decir si vale la pena comprarlo o no. Lo es, pero hay algunas cosas que realmente necesitas entender primero.

Antes de entrar en la funcionalidad, el diseño y el costo del Oura Ring, vale la pena explicar lo que realmente es, ya que es demasiado fácil pensar que el Oura Ring es solo un elegante rastreador de actividad física, pero eso no es realmente correcto. Comprender qué es, qué le dice y cómo encaja en su vida es muy importante para saber si vale la pena la inversión y si se adaptará a usted personalmente.

No es un Fitbit o un Apple Watch: son joyas inteligentes que tienen tanto que ver con tu estilo de vida como con el seguimiento de tu actividad. Si desea un dispositivo que lo ayude a entrenar mejor o prepararse para un triatlón, el Oura Ring no es el dispositivo para usted. Del mismo modo, si desea recibir notificaciones de su teléfono, esto tampoco es lo que desea.

En cambio, Oura Ring realiza un seguimiento de su sueño, frecuencia cardíaca, oxígeno en la sangre, variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y otras métricas (además de los datos recopilados del ejercicio y la actividad general) para brindar una descripción general de su salud y preparación diarias. La información sobre estos datos lo ayuda a planificar el día y comprender dónde puede realizar mejoras. Su competidor más cercano es el Whoop 4.0, otro rastreador sin pantalla que destaca el diseño, pero su fuerte es el ejercicio, el estado físico y trabajar para mejorar en estas áreas.

Es por eso que el Oura Ring me queda mejor personalmente. No me interesa correr más rápido, aumentar mi V02 Max o aplastar cada meta para llevar mi cuerpo al límite. Lo que me interesa es usar los datos para hacer cambios en mi estilo de vida y rutina de actividades para mantenerme saludable, y vigilar las tendencias para aislar situaciones que afectan negativamente mi desempeño diario. Quiero hacer esto con un dispositivo que requiera poco mantenimiento y tenga un gran diseño. El Oura Ring sobresale en esto.

Cuando usé un anillo Oura por primera vez, me preocupaba la comodidad, ya que nunca antes me había sentido feliz usando un anillo. La perspectiva de usar uno las 24 horas del día durante años parecía desagradable, así como bastante improbable. Sin embargo, no ha sido un problema en absoluto. Oura proporciona un kit de tallas con recreaciones de plástico de sus anillos, para que pueda probar diferentes tamaños para ver cuál es el más cómodo. Esta es la mejor manera de saber cuál es el correcto y, aunque puede basarse en el tamaño de su anillo existente o comprar uno disponible en Best Buy hoy, realmente recomiendo vivir primero con uno de plástico falso durante 24 horas. Si accidentalmente obtiene el tamaño incorrecto, arruinará la experiencia por completo.

El Oura Ring se ha convertido en parte de mí y no tengo motivos para quitármelo.

Hay una opción de dos diseños. El Horizon circular completo o el modelo Heritage, que tiene una sección plana para darle carácter. He usado ambos tipos y no hay diferencia en la comodidad o la sensación. Ambos se ven geniales, y realmente me ha cautivado la versión Horizon plateada pulida, que es sorprendentemente sutil, pero aún brilla a la luz del sol. Como toda buena pieza de joyería, el Anillo Oura se ha convertido en parte de mí, y no tengo motivos para quitármelo desde el punto de vista estilístico.

Cada modelo está hecho de titanio, con una sección interior no metálica, y nunca me ha causado irritación en la piel. Todos los anillos de Oura que he usado tienen rasguños y marcas, pero ninguno ha disminuido drásticamente la apariencia. El peor infractor fue la versión Stealth mate, donde el acabado se astilló un poco. El Oura Ring es resistente al agua hasta 100 metros.

El tamaño no cambia las dimensiones básicas del Oura Ring, que tiene 7,9 mm de ancho y 2,55 mm de grosor. El peso varía entre cuatro gramos y seis gramos, y casi no me doy cuenta de que está ahí. Al principio notarás el grosor entre los dedos, quizás menos si llevas anillos habitualmente, pero pronto desaparecerá. Creo que he usado felizmente un anillo Oura durante más de 650 días consecutivos, y si eso no es un respaldo sólido al diseño, la calidad, la comodidad, la facilidad de uso y la durabilidad, no sé qué es.

Oura Ring es principalmente un rastreador de sueño basado en el estilo de vida, con funciones adicionales para el seguimiento básico del estado físico y la predicción del período, junto con algunas mediaciones guiadas y características únicas, como la capacidad de sincronizar con la aplicación de control de la natalidad Natural Cycles. No tiene una pantalla, no le avisa sobre las notificaciones de su teléfono y no es el dispositivo para realizar un seguimiento de actividades como el golf, o proporcionar información detallada sobre su rendimiento en maratones.

Para un dispositivo tan pequeño, incluye una sorprendente cantidad de tecnología. Los sensores miden la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno en la sangre y la temperatura de la piel, además de tus movimientos. Se conecta a la aplicación Oura en su teléfono mediante Bluetooth y se sincroniza con Apple Health y Google Fit, por lo que Oura Ring tiene en cuenta los datos recopilados de otro dispositivo (y viceversa).

La forma de Oura de presentar sus datos en la aplicación es simple, pero increíblemente informativa cuando profundizas. Ni la aplicación Salud de Apple ni Google Fit tienen la misma conveniencia de un vistazo que las puntuaciones de Preparación, Sueño y Actividad de Oura. Estos se basan en los datos recopilados de su sueño y movimiento diario, y puede ver instantáneamente cómo está configurado para el día, qué tan bien durmió, si necesita tiempo para recuperarse y dónde necesita mejorar. Todo desde solo tres números primarios. Es excelente.

Puede realizar un seguimiento de tres actividades principales (caminar, correr y andar en bicicleta) utilizando los pasos y la frecuencia cardíaca, además de la ubicación GPS de su teléfono. También puede agregar manualmente una actividad no rastreada, pero no es lo ideal, y sí extrae actividades rastreadas por Apple Health y Google Fit y las agrega a sus puntajes diarios. Descubrí que la detección automática de ejercicios es precisa y confiable.

La aplicación Oura presenta datos muy claramente, con números, puntajes y gráficos grandes y obvios para ilustrar su desempeño. Todas las secciones tienen datos adicionales cuando profundizas, y cuanto más usas el Oura Ring, más te comprende. Las tendencias marcan una diferencia real no solo en sus recomendaciones, sino también en cómo entiendes personalmente tu cuerpo. Su algoritmo de etapas del sueño es detallado y preciso, y tiene puntos de datos únicos, incluido su cronotipo, para que pueda comprender mejor los hábitos de sueño.

Puedo ver mi Variabilidad del Ritmo Cardíaco (VFC) a largo plazo y cómo cambia con mi actividad y niveles de estrés, e incluso confirmar cómo me siento por las mañanas usándolo. Las cifras de la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia respiratoria dan una muy buena indicación de lo bien que te recuperas, y he aprendido a reconocer y comprender los signos de agotamiento a través de ellos. A su vez, el puntaje de preparación de la aplicación generalmente lo respalda diciendo que me veo bien para el día o que debería tomármelo con calma. Incluso hay un modo de descanso que ajusta tus objetivos diarios en consecuencia, y el anillo lo recomienda cuando nota que no estás en tu mejor momento.

Oura Ring tiende a sobrestimar el conteo de pasos, pero la frecuencia cardíaca y la quema de calorías, una métrica que puede ocultarse por completo si lo prefiere, coincide con otros dispositivos, y sus datos generales de seguimiento del sueño son muy precisos. Realiza un seguimiento automático del sueño y es muy eficaz para saber cuándo está dormido o despierto. Lo tiene en cuenta perfectamente cuando presenta su puntuación de sueño, algo que no hacen todos los dispositivos. Algunos incluyen el tiempo que pasa despierto en la cama como "sueño", lo que puede sesgar los resultados.

La aplicación genera informes de forma regular, destacando sus tendencias durante períodos de tiempo establecidos, que se presentan muy bien y son muy informativos. Oura Ring no es un dispositivo médico, por lo que no llega a hacer recomendaciones o análisis reales, pero es bueno para equilibrar su interpretación de sus datos entre ser demasiado general o pasar por alto los puntos clave. Significa que entiendo lo que dice y potencialmente también actúo en consecuencia.

Me gusta que el Oura Ring tampoco sea intrusivo. No envía docenas de notificaciones ni me acosa constantemente para que haga algo. Me pedirá que me levante y me mueva, pero eso es todo. Esta falta de interrupción se ve reforzada por la falta de una pantalla, por lo que nunca hay un impulso visual para aumentar el conteo de pasos o superar su mejor marca personal. Si bien considero que esto es un beneficio, otros querrán la motivación, lo que puede significar que este no es un dispositivo para ellos. Recuerde, este no es un rastreador de actividad física como lo es un Fitbit o un Apple Watch.

Las actualizaciones de funciones han tardado más de lo esperado en llegar en el pasado, y aún faltan algunas funciones prometidas. Un modo general de seguimiento del estado físico general mejoraría en gran medida la utilidad del anillo, pero aún no se ha lanzado uno. Esto plantea la cuestión de si Oura Ring es suficiente como un rastreador de salud y actividad por sí solo. Puede que no sea lo suficientemente rico en funciones para algunas personas.

La solución es usar también un rastreador de actividad física, pero es un gran compromiso financiero comprar uno junto con Oura Ring. Sin embargo, en su forma actual, el Oura Ring complementa muy bien a los relojes inteligentes como el Apple Watch. La mayoría de los relojes inteligentes no pueden igualar el excelente seguimiento del sueño y la presentación de datos del Oura Ring, pero obviamente mejoran el seguimiento del estado físico y también agregan notificaciones y aplicaciones.

Usar y usar ambos puede sonar excesivo, pero en realidad no estás duplicando tanta funcionalidad. Sin embargo, solo tiene que usar dos dispositivos debido al conjunto de funciones ligeramente limitado de Oura Ring. En el lado más positivo, otra consideración es que si eres como yo y a menudo usas un reloj tradicional no inteligente, el Oura Ring es excelente ya que no ocupa un valioso espacio en la muñeca, pero aun así permite el seguimiento de la salud y la actividad.

La aplicación contiene una sección sobre meditaciones guiadas y sesiones de atención plena, que es una buena adición, ya que generalmente se encuentran en aplicaciones pagas separadas. Sin embargo, la falta de una función de búsqueda integral significa que es difícil encontrar lo que desea. Los títulos son demasiado floridos para ser informativos, no hay información sobre si es una voz masculina o femenina, y tampoco hay forma de clasificar por la persona que guía la sesión. Si desea encontrar rápidamente una nueva sesión de alguien que le gusta cuando intenta dormir, es frustrante y eso anula el objetivo.

Hay algunas características que no puedo probar personalmente, pero definitivamente vale la pena destacarlas. La aplicación Oura incluye la predicción del período, que estima en función de la temperatura corporal. Personalmente, he visto cuán precisas son las mediciones de temperatura corporal del Oura Ring, ya que capturó con precisión mi temperatura elevada que fue comprada por una vacuna.

El sensor de temperatura también vincula el Oura Ring con la aplicación de control de la natalidad Natural Cycles, lo que elimina la necesidad de verificar e ingresar manualmente su temperatura en la aplicación. Natural Cycles está aprobado tanto por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) como por la CE, y la integración de Oura Ring cumple con esos estándares. Oura también señala que no se comparten datos confidenciales entre las aplicaciones.

Sin embargo, el Oura Ring debe tener cuidado más adelante en 2023, ya que el anillo inteligente Evie de Movano, que ha sido diseñado y construido específicamente para mujeres, está programado para llegar. Todavía no se conocen todas las características del anillo Evie, pero la compañía ha dicho que no tendrá una tarifa de suscripción, lo que podría hacer que sea más económico que el anillo Oura. Es uno a tener en cuenta si está buscando joyas inteligentes este año.

Nunca he experimentado ansiedad por la batería con Oura Ring, y no creo que la batería se haya agotado más de una o dos veces. Realmente no pienso en cargarlo en absoluto. ¿De cuántos wearables puedes decir eso? Sorprendentemente para un dispositivo tan pequeño, la duración de la batería se extiende a alrededor de cuatro o cinco días de uso las 24 horas del día, detección de oxígeno en sangre, monitoreo de frecuencia cardíaca y un entrenamiento de 30 minutos rastreado hasta dos veces durante ese período. Esto es más bajo que los siete días esperados de Oura, pero sigue siendo perfectamente adecuado.

No es la duración de la batería lo que hace que el Oura Ring sea tan conveniente, es la forma en que lo carga. Se proporciona un pedestal personalizado que coincide con el tamaño de su anillo, y mantengo el mío junto a mi cama. La mayoría de las mañanas, lo coloco en el cargador mientras me ducho y me preparo para el día, y esto lo mantiene cargado sin interrupciones significativas en el tiempo de uso. Se convierte en un hábito y elimina por completo la necesidad de controlar la duración de la batería.

El costo de propiedad de Oura Ring varía según el estilo y el acabado que elija, además requiere una suscripción continua para continuar viendo los datos en la aplicación después de un período de tiempo fijo. El estilo Heritage comienza en $299, mientras que el Horizon comienza en $349. Esto incluye el acceso de un solo mes a los datos en la aplicación Oura, un cambio del acceso gratuito de seis meses que solía estar incluido con el anillo.

La suscripción cuesta $ 6 por mes y, si no paga, la aplicación solo muestra sus puntajes de preparación, sueño y actividad. Es importante comprender el costo final de poseer y usar completamente un Oura Ring. Durante dos años, el Oura Ring costará un total de $487 si elige el acabado más caro. A modo de comparación, un Apple Watch Series 8 comienza en $ 399, pero no requiere ninguna suscripción adicional.

El Oura Ring es una de las mejores piezas de tecnología de salud portátil que he usado.

La suscripción es una barrera para la propiedad. No es que Oura Ring no proporcione un buen valor: los datos que se muestran son interesantes y fáciles de interpretar. La aplicación también es una de las mejor diseñadas que he usado, ciertamente para un dispositivo portátil, por lo que obtienes un producto de muy alta calidad. El problema es que Garmin, Apple, Samsung y otros ofrecen sus aplicaciones y análisis de datos sin cargo adicional.

No creo necesariamente que esté recibiendo mucho más por la suscripción. Oura también ha sido lento en la entrega de actualizaciones de funciones significativas en el pasado, y aún faltan algunos cambios prometidos. Recuerde, sus datos personales son muy valiosos y aquí le está pagando a una empresa para que los presente dentro de una aplicación. Es cierto que lo está haciendo muy bien, y el producto es excelente, pero no es lo suficientemente diferente de las opciones gratuitas.

El Oura Ring es una de las mejores piezas de tecnología de salud portátil que he usado. Es realmente excelente y se adapta muy bien a mi estilo de vida y requisitos. Realmente no tengo reservas en recomendar el Oura Ring como producto. Sin embargo, la suscripción molesta, porque es difícil ver exactamente dónde se comparan los beneficios adicionales con los servicios gratuitos que también analizan y recopilan sus datos.

También hace que este sea un producto costoso, con una factura de propiedad que se acerca a $ 500 por dos años de uso y $ 72 cada año después de esto. Si el conjunto de funciones fuera lo suficientemente completo como para no sentir la necesidad de usar también otro rastreador de actividad física, entonces puede ser un poco mejor, pero tal como es, necesito usar un reloj inteligente o un Fitbit para realmente cuantificar toda mi actividad y salud. No digo que esto me impida recomendar el Oura Ring, pero realmente es una consideración importante.

El Oura Ring es un producto muy pegajoso, y la cantidad de tiempo que lo he usado es un testimonio de su estilo, calidad, utilidad y conveniencia. Si desea un hermoso dispositivo para usar y olvidar que brinde datos de salud interesantes y útiles, y no le importa pagar una tarifa mensual para acceder a él, entonces es absolutamente perfecto.