Los 10 de MT

En esta guía, aprenderá los 10 conceptos básicos sobre cómo crear una práctica en línea para la relajación y el automasaje, varias plataformas para programar y recibir pagos, la configuración de su oficina, ideas sobre cómo trabajar en línea y una sesión de muestra.

También presentamos una sesión de muestra completa de automasaje que puedes enseñar en línea.

Estamos viviendo tiempos tecnológicos emocionantes donde los terapeutas de masaje, terapeutas craneosacrales, practicantes de Reiki, Rolfers, bodyworkers y programas de capacitación en trabajo corporal están satisfaciendo las nuevas demandas de clientes y estudiantes.

Si tiene la capacitación y la experiencia adecuadas y, en algunos casos, una certificación adicional, las sesiones en línea que los masajistas pueden brindar* incluyen:

• Técnicas de respiración

• Automasaje con las manos

• Automasaje con herramientas

• Masaje en pareja

• Masaje infantil

• Estiramiento

• Meditación

• Relajación

• Trabajo de energía

*Antes de ofrecer una nueva sesión o clase, verifique las regulaciones estatales y locales para asegurarse de que está trabajando dentro de su ámbito de práctica.

Lo diremos nuevamente: no ofrezca nada fuera de su ámbito de práctica. En algunos estados, por ejemplo, un terapeuta de masajes no puede proporcionar estiramientos ni instruirlos hasta que esté certificado en estiramientos asistidos o haya obtenido la certificación como entrenador de atletismo. Es posible que desee obtener educación avanzada para ofrecer nuevos tipos de sesiones en línea. De lo contrario, verifique dos veces su alcance legal de práctica antes de iniciar sesiones en línea.

Hay buenas razones para brindar sesiones en línea más allá de las demandas de la comunidad digital que llegó para quedarse: algunas personas han enfrentado dificultades financieras y están buscando una opción menos costosa para el cuidado personal (¡sesiones grupales!), algunas buscan cuidado, otros no están listos para regresar al mundo por varias razones, a menudo relacionadas con la salud, y algunos pueden necesitarlo con más frecuencia entre sus sesiones en persona para respaldar sus resultados.

Algunas clases están atrayendo a personas de todo el mundo, y el boca a boca se está extendiendo a través de las redes sociales. Algunos se encuentran interactuando principalmente ahora en grupos de Facebook, presentaciones en vivo en redes sociales y canales de Instagram.

Los masajistas están creando bibliotecas de técnicas de relajación y automasaje en YouTube y obtienen ingresos pasivos vendiendo paquetes y membresías. Algunos están teniendo éxito al crear canales de TikTok para hacer que las técnicas de reducción del estrés y alivio instantáneo sean divertidas y accesibles.

Digital, incluso en la profesión de masaje, se está convirtiendo en una forma de futuro. Para ayudarlo a alcanzar ese futuro, analizaremos los elementos que necesitará para ofrecer sesiones en línea.

Es una buena idea crear un sitio web simple para vincular a su página de programación. Este es un centro en línea para que sus clientes lo encuentren con un solo clic. Wix y Squarespace son creadores de sitios web que ofrecen plantillas limpias y fáciles de usar.

Todo lo que necesita son cuatro páginas: su página de inicio con su declaración de misión; su página de servicios, donde describe lo que ofrece; su página sobre usted con biografía e información de contacto; y su página de programación.

Mantenlo simple. Antes de buscar tu sitio web, algunos te buscarán en las redes sociales. Cree una página de Instagram, Facebook o TikTok separada de su página personal. Verifique la disponibilidad de su nombre en las plataformas de redes sociales antes de asignar ese nombre a su página de dominio, para crear sinergia. La comunidad digital es vasta y de largo alcance.

El software de programación y pago es el corazón de su sitio web. Junto con un lugar para que los clientes programen, puede enviar recordatorios, formularios de admisión, descargos de responsabilidad y crear listas de correo para boletines y clases grupales. Acuity Scheduling y Calendly (que ofrece una versión gratuita) son fáciles de usar.

Puede elegir diferentes sesiones de duración para ofrecer, de 20 a 90 minutos. Para el pago, Calendly se integra con Stripe y PayPal, y Acuity con Stripe, PayPal o Square. Otro software de programación y pago incluye Mindbody, MassageBook, ClinicSense y otros que puede encontrar con una búsqueda rápida en Google. Este tipo de software también puede enviar facturas y generar informes anuales, útiles para la temporada de impuestos.

El pago a través de sistemas como PayPal, Square, Zelle, Wise, Stripe o Venmo es conveniente ya sea que use la programación en línea o programe citas por teléfono o correo electrónico. Simplemente están vinculados a su correo electrónico. Aunque se desvanece rápidamente, un cheque por correo sigue siendo una buena opción si prefiere omitir Internet por completo. Las plataformas de pago tienen tarifas de transacción, algunas más que otras, así que lea la letra pequeña antes de decidir cuál usar.

Algunos masajistas cobran por minuto. Algunos crean paquetes de sesiones en línea para ofrecer ahorros a quienes desean comprar sesiones al por mayor. Sin tiempo de viaje hacia y desde una oficina, su cliente puede programar una sesión de 30 minutos durante su hora de almuerzo. Algunos practicantes ofrecen membresías mensuales que brindan acceso a bibliotecas de videos, generando así ingresos pasivos con videos pregrabados.

Deberá elegir una plataforma de video en línea. Zoom es el más popular para sesiones y enseñanza. Incluso puedes usarlo en tu teléfono inteligente. Otras opciones incluyen Skype o Google Hangouts.

Ofrecer a tus clientes la opción de grabar una sesión añade valor. Pueden volver a ver la sesión cuando quieran, entre sesiones contigo. Si no está interesado en grabar o agregar música o video, puede usar una plataforma simple como Signal, WhatsApp, Telegram o Facetime, todas aplicaciones gratuitas que se vinculan a su número de teléfono celular.

Zoom ofrece suscripciones gratuitas y de pago. Con la versión gratuita, puede programar y grabar con tiempo ilimitado para dos personas. Para más de dos personas, hay un límite de tiempo de 40 minutos. Si está dando clases, actualice a la versión paga para tener suficiente tiempo para clases completas.

Una nota sobre la grabación: si le da a su cliente la opción de grabar la sesión, haga que el cliente la grabe por sí mismo. Pueden descargarlo a su computadora desde Zoom. Zoom ofrece almacenamiento en la nube limitado, por lo que es más fácil si el cliente maneja la grabación en lugar de almacenar grabaciones para varios clientes. Algunos clientes tendrán menos conocimientos informáticos y, en ese caso, puede grabar la sesión para ellos y luego enviarles un enlace con una fecha de vencimiento para la descarga.

También puede configurar una biblioteca de videos de YouTube y dirigir a los clientes a sus videos públicos y privados enviando un enlace para verlos. Cuando los clientes dejan comentarios y se suscriben a tu trabajo en tu canal de YouTube, se fortalecen las conexiones profesionales.

Si quieres montar un negocio multifacético o que incluya impartir clases, videotecas, series de clases pregrabadas, membresías, sesiones y más, existen plataformas integradas como Teachable. Las posibilidades son infinitas.

Considere hacer que los clientes firmen digitalmente un formulario de exención de responsabilidad que indique que la privacidad de la sesión en línea es importante y que ninguna de las partes compartirá las grabaciones. Las reglas de HIPAA y las políticas de privacidad aún se reconocerán en línea; sin embargo, en la mayoría de los lugares, los masajistas no se rigen por las normas de la HIPAA, a menos que trabajen para alguien que se considere un proveedor de atención médica, como un médico o un quiropráctico. Sin embargo, los terapeutas de masaje en algunos estados pueden considerarse proveedores de atención médica; comuníquese con la junta de masajes de su estado o con un abogado para obtener la respuesta donde vive.

Además, recuerde a los clientes que las sesiones en línea son una experiencia de bienestar y no reemplazan una sesión de terapia de masaje en persona. Durante las clases grupales en Zoom, debe ser el que presiona grabar, y esto generará una solicitud para que cada persona en la clase dé su consentimiento para ser grabado.

Puede pedirle a la clase que aquellos que no deseen ser grabados se tomen unos minutos para cambiar su nombre de pantalla e imagen en línea o apagar su video antes de comenzar a recordarles que pueden dar su consentimiento presionando el botón Aceptar para. botón de grabar Recuerde a la clase que esto es solo para su uso y que no se les permite compartir enlaces con otros ni ponerlos en las redes sociales.

Tu oficina online refleja tu profesionalidad. La sensación, la iluminación y el fondo son importantes. Mantén tu espacio limpio y ordenado. Elija paredes de colores neutros como fondo.

Aunque cosas como los altares y las lámparas de sal pueden ser importantes para su práctica, pueden crear distracciones visuales durante las sesiones en línea. Ser uno mismo. Para agregar calidez, coloque una planta al lado de donde se sentará. Use ropa de colores claros como beige, azul, lila o blanco, y mantenga al mínimo las joyas y el maquillaje.

Si va a demostrar estiramientos o trabajar en el piso, use ropa modesta y ajustada para demostrar las referencias anatómicas y los ajustes, y recuérdele a su cliente que tenga sus accesorios listos ya que los suyos estarán visibles.

La segunda cosa más importante es una buena iluminación. Las lámparas esféricas suaves son la mejor opción, ya que brindan una iluminación suave y uniforme para su rostro. Los que tienen un soporte alto son más versátiles, ya que brindan una opción de escritorio o de piso. Si usa anteojos, instale luces para minimizar el resplandor de la computadora. No te sientes con la ventana detrás de ti, ya que el cliente solo verá tu silueta. Tómese el tiempo para obtener la iluminación adecuada.

Marque dónde está la cámara en su computadora con una nota adhesiva. A la gente le gusta el contacto visual. Cuando hables, mira a la cámara. Cuando el cliente esté hablando, míralo en la pantalla. Esto requiere práctica, pero hace una gran diferencia al crear una experiencia en línea cómoda para el cliente.

Tenga en cuenta la frecuencia con la que se registra, ya que no quiere ser entrometido. Tus ojos deben estar al mismo nivel que la cámara y asegúrate de que tu frente no esté cortada. De izquierda a derecha, asegúrese de estar en el centro de la pantalla y muestre más de su cuerpo que el techo. Un taburete giratorio es útil para giros deslizantes cuando demuestra cómo automasajearse la espalda, el cuello y los hombros.

En Zoom, no use un fondo borroso, un fondo de foto o un fondo de pantalla publicitario de autopromoción, ya que pueden hacer que el presentador parezca manchado o incluso desaparezca, lo que puede distraer a sus clientes.

La opción de vista de Galería en Zoom es agradable cuando se trabaja uno a uno. En un grupo, es ideal fijarse como el orador y asumir la responsabilidad de silenciar todos los micrófonos en lugar de pedirles a los participantes que silencien los suyos. Zoom también ofrece salas de descanso para sesiones grupales donde las personas pueden compartir su experiencia entre sí en grupos pequeños.

Para crear la mejor experiencia en línea sin interrupciones, es mejor tener un cable Ethernet dedicado conectado a su computadora para una conexión confiable. Desactive las notificaciones de las aplicaciones que suenan en su teléfono y computadora.

Mantenga a sus compañeros animales peludos fuera de la habitación.

Hágales saber a las personas de su hogar que estará en sesión y que no los molesten pidiéndoles que se mantengan alejados del Wi-Fi, para que su señal no se interrumpa. Si su conexión a Internet tiene saltos, puede ser la señal del cliente, y puede pedirle que apague su video para facilitar la transmisión.

Mantenga el volumen bajo si está reproduciendo música de fondo. Los sonidos de la naturaleza son relajantes si son naturales y no repetitivos. Las máquinas de sonido simplemente no traducen. Los servicios de transmisión como Spotify y Amazon ofrecen estaciones de spa calmantes y relajantes.

Y, por supuesto, siempre puedes hacer el tuyo propio: ¡individualizar es divertido! Wholetones, que ofrece música con frecuencias curativas, es otro servicio de música por suscripción. Con Zoom, puede compartir música desde su escritorio. (El aspecto de compartir música y videos del trabajo en línea requiere algo de práctica).

Saca a relucir tu maestro interior. A la gente le encanta aprender sobre sus cuerpos. La navegación inteligente de la experiencia en línea que está organizando infundirá confianza en su cliente.

Algunos terapeutas que trabajan en línea ofrecen mini presentaciones de diapositivas con imágenes de los músculos en los que se están enfocando. Mostrar cómo el músculo trapecio se inserta hasta la parte inferior de la espalda y se extiende hasta la base de la cabeza es muy interesante para las personas, y el conocimiento les da una sensación de control de sus cuerpos.

Si desea usar una imagen que encontró en línea, comuníquese con su propietario para solicitar permiso para usar la imagen, a fin de no violar la ley de derechos de autor. Wikipedia es un gran recurso básico que te permite usar sus imágenes. (Al hacer clic con el botón derecho en las imágenes que ha abierto, se indicará si el autor requiere que las cite o no). Unsplash.com es un sitio que permite el uso gratuito de fotografías.

En sus presentaciones de diapositivas, los terapeutas de masaje y los maestros a veces pueden proporcionar una lista de revisión de instrucciones paso a paso sobre cómo realizar automasajes o estiramientos en el hogar. El truco aquí es tener la presentación ya abierta antes de compartir su pantalla y dominar cómo usar el botón multipantalla en la barra de funciones del teclado de su computadora para que pueda saltar de una pantalla a otra mientras continúa su sesión. .

Con Zoom, si está haciendo un trabajo más avanzado, puede trabajar fácilmente con dos cámaras diferentes, cambiando entre la cámara de escritorio y una cámara de acción como la cámara web o GoPro con conexión Bluetooth. La GoPro se puede colocar en un soporte de piso, lo que es excelente para mostrar el trabajo en el piso y significa que no tiene que acostarse en el piso frente a la computadora cuando enseña. Incluso funciona desde la aplicación GoPro en la mayoría de los teléfonos inteligentes.

Para aquellas clases de enseñanza en línea donde demuestra técnicas, detener e iniciar la grabación para grabar el video de la técnica por separado puede ofrecer una gran comodidad porque los videos de la técnica se pueden dividir para verlos por separado más tarde.

La mayor retroalimentación de la enseñanza en línea es tener acceso a esos videos de técnicas que los estudiantes pueden ver por su cuenta una y otra vez. Si las técnicas se graban con la GoPro en la frente, muestra la perspectiva desde el punto de vista del terapeuta, lo que crea una experiencia muy interactiva.

Y sí, pagar el precio de una GoPro, aunque costoso, vale la pena. Asegúrate de conseguir un modelo que pueda servir como cámara web y que tenga Bluetooth, ya que no todos lo tienen.

Cuando esté en una sesión con sus clientes, enséñeles que no es importante que se preocupen por el ángulo de su cámara. A menudo, los clientes se distraen asegurándose de que vean que están haciendo algo correctamente en la pantalla. Si están trabajando suavemente dentro de sus límites, por lo general obtienen beneficios. Siempre recuérdeles que nunca deben superar el dolor.

Sus manos marcan el ritmo de una sesión presencial, y en línea su voz guiará a su cliente a lo largo de la sesión. La mayoría de las personas tienden a gritar o hablar rápidamente cuando están en línea. Reduzca la velocidad, hable con claridad, cree pausas y regístrese. Sea consciente de las transiciones y manténgalas fluidas, conectadas y relajadas.

Querrá crear la sensación de trabajar junto con su cliente, para que no se sientan como si estuvieran en el escenario. Si lo interrumpe un ruido de construcción inesperado en el exterior, silencie con calma mientras trabajan. La música compartida también se apagará, así que tenga en cuenta que silenciar significa silenciar.

Uno de los grandes no-nos que casi todos hacen mientras ejecutan una sesión o clase en línea es hablar con ellos mismos mientras ejecutan las cosas. Como, "OK, ahora voy a compartir el sonido" y "Ahora voy a compartir la pantalla". La forma profesional es seguir hablando con el cliente mientras dirige el programa. Tal vez hacerles una pregunta sobre cómo les fue después de su última sesión; mencionar cuán emocionantes son los tiempos en que ahora podemos llegar a las personas virtualmente. No tengas miedo de vender la experiencia. El mundo se está acostumbrando. A los amigos y la familia les encanta ser la prueba antes de ponerlo en marcha.

En términos de lenguaje corporal, tenga en cuenta su postura, pero manténgase cómodo. No se encorve ni apoye las manos o los codos sobre la mesa, y no apoye la barbilla en la mano. Descansar las manos suavemente sobre la mesa es aceptable y relajar el cuerpo ayudará al cliente a relajar el suyo. No cruce los brazos, cierre las manos ni se acerque demasiado a la cámara.

Si está usando sus manos para explicar algo dinámicamente, sosténgalas a la altura de los hombros para un efecto edificante.

Articula tus palabras con claridad y sonríe. Esto ayudará a regular cualquier nerviosismo. Siempre puedes darle a tu cliente la opción de apagar su cámara para que no se sienta como si estuviera en el escenario.

Asegúrese de enviar a su cliente el enlace para la sesión en línea con 24 a 48 horas de anticipación con una nota de política de cancelación. Es posible que desee ofrecer un video tutorial gratuito a los clientes que tienen menos conocimientos de informática o agregar 10 minutos adicionales a su sesión para ayudarlos a configurar. Puede pregrabar su video tutorial en Zoom. Cree una reunión por su cuenta, grábela y guarde la grabación.

Antes de tu primera sesión:

• Envíe a su cliente un formulario de admisión para completar y devolver digitalmente. Esto puede ayudarlo a preparar su programa.

• Sea claro con su cliente en cuanto a cuándo desea el pago, ya sea antes o después de la sesión.

• Considere pedirles que firmen digitalmente un formulario de exención de responsabilidad que indique que la privacidad es importante y que ninguna de las partes compartirá las grabaciones.

• Hágale saber a su cliente que use ropa holgada y cómoda y que venga regularmente hidratado.

• Asegúrese de que tengan sus accesorios cerca, que pueden ser una silla firme, una pelota de tenis, un tapete para el piso, un rodillo o aceites esenciales.

• Pídeles que usen una manta por si acaso, ya que tienden a refrescarse con la relajación. (Los calentadores de piso son ruidosos).

• Recomiende que tengan una botella de agua o té cerca.

Las tendencias en línea muestran un número creciente de clics en videos de la naturaleza y videos estimulantes de respuesta sensorial meridiana autónoma (ASMR), también conocidos como "masaje cerebral", para ayudar a las personas a relajarse y descansar. Combinar el automasaje con una experiencia visual de realidad virtual es el viaje en alfombra mágica que la gente busca para liberar sus tensiones.

Casi todo el mundo puede aplicar pequeños movimientos circulares suavemente con las yemas de los dedos en los puntos de tensión, los puntos de activación y los puntos de acupresión, mientras respira y explora visualmente un paseo por el bosque o nada a lo largo de un arrecife de coral.

Además, los estudios muestran que estar en la naturaleza influye en la regulación de los sistemas inmunológico y nervioso. Ofrecer una experiencia de realidad virtual elimina la presión del cliente y crea aún más relajación.

También puedes encontrar algo en la naturaleza que refleje la anatomía. Compare las alas de un pájaro con el movimiento del diafragma respiratorio y las costillas. O un chorro de agua como refrescando el calor o malestar en el cuerpo. Guíe al cliente para que lleve las olas de la playa hasta los hombros o el paseo por el bosque hasta la planta de los pies. Traiga el video de una cascada para imaginarla corriendo por la columna vertebral.

El papel del masajista también es crear un espacio de relajación, y el lóbulo frontal disfruta de un momento de descanso con estos ejercicios.

Si está utilizando videos de la naturaleza, selecciónelos y mírelos con anticipación. Nuevamente, comuníquese con el creador para solicitar permiso y no infringir la ley de derechos de autor. Los videos deben durar 10 minutos o más para que no se detengan a mitad de la técnica. Siempre mire sus videos antes de usarlos (a decir verdad, puede tropezar con videos de cazadores o presas, ¡un gran ups!)

Configure sus videos (sin publicidad) de antemano y téngalos listos para la opción de pantalla compartida de Zoom. Tenga todas sus pestañas configuradas en su navegador listas para usar y abra solo lo que necesita para su sesión. Asegúrese de no tener su correo electrónico personal o sus redes sociales abiertas cuando inicie su pantalla para compartir.

Esta es una sesión de muestra de 60 minutos. También podrían ser dos sesiones de 30 minutos, una enfocada en la parte superior del cuerpo y la otra enfocada en la parte inferior del cuerpo. Primero, aquí hay algunos conceptos básicos para guiar a los clientes en el automasaje en línea:

• Repasa tu anatomía.¡Piensa en la fascia! ¡Les darás los procedimientos y los porqués! Enséñeles que la fascia es una red de tejido que recorre todo el cuerpo. Use ejemplos como, "masajearse los pies podría ayudar a su espalda baja". Puede abordar capas más profundas sin necesariamente usar una presión profunda.

• Use sus palabras.Decide qué palabras usarás como amasar, alargar, estirar, etc.

• Piense en el propósito . El masaje puede ayudar a mejorar la circulación y proporciona relajación.

• Visualización . La visualización guía es una herramienta poderosa para la relajación y la conexión. Traer imágenes de la naturaleza puede ayudar a profundizar la experiencia. Puedes explorar tus propias metáforas. Estamos preparados para responder bien a las imágenes y la narración.

•Comuníquese con el cliente, responda preguntas y revise el pago y el descargo de responsabilidad.

•Comience la sesión sentado.

• Anatomía con diapositivas de dónde trabajará: diafragma, trapecio, escápula, pectoral, romboides, cuadrado lumbar). Enseñe que el diafragma es el músculo más grande del cuerpo y cómo se une a tantos lugares y puede influir en la espalda, el cuello, los brazos. y piernas. Mantenga esto rápido y divertido.

•Muévase hacia la relajación con las manos en el vientre y la respiración abdominal (exhalación más larga) y video de la naturaleza (sincronice la respiración con las alas de mariposa), música, sienta el movimiento hacia adentro y hacia afuera.

Explique y demuestre usted mismo cada técnica a medida que avanza en la sesión.

•Bombeo linfático en las clavículas.

• Masaje del cuero cabelludo en círculos para aliviar el estrés. Mini círculos en la base de la cabeza moviéndose hacia las orejas.

•Masajee la nuca, deslizando las yemas de los dedos hacia abajo, lleve lentamente la barbilla al pecho.

• Tómese un descanso con la respiración diafragmática. No olvidemos que el músculo más grande del cuerpo es el diafragma. Los estudios han relacionado cómo trabajar con la respiración ha ayudado a muchas condiciones crónicas. Los estudios también muestran que estimular el nervio vago puede ralentizar el ritmo cardíaco y reducir los síntomas del estrés.

Con una pandemia que ha afectado la capacidad de respirar de algunas personas y con el estrés aumentando la tasa de respiración como respuesta de alarma, los terapeutas de masaje pueden usar técnicas de respiración profunda junto con automasaje en sus diafragmas para ayudar a sus clientes a alcanzar un estado de descanso y relajación.

Para estimular el nervio vago, puede entrenar a su cliente para que respire profundamente desde el abdomen, extendiendo la exhalación más que la inhalación. El tarareo también estimula el nervio vago y puede disminuir el estrés. También se sabe que aplicar una compresa fría en el pecho calma el sistema nervioso central (que nuestros clientes están acostumbrados a usar con los músculos adoloridos).

•Suaves movimientos de cabeza.

•Pellizque y suelte el trapecio y trabaje alrededor de las escápulas (pelota de tenis opcional en la pared).

•Estire el cuello, de la oreja a los hombros.

•Palma de la mano hacia el esternón, mover suavemente con movimientos circulares.

• Masajea los músculos pectorales. Nudillos blandos. Comience desde el esternón, golpee hacia afuera mientras levantan el brazo como la estatua de la libertad.

•Masajee cada brazo a través de la mano y los dedos, mini círculos hacia abajo del bíceps, deslícese sobre el antebrazo y cepille las manos.

•Gire los hombros para integrar, estire los brazos hacia arriba y luego baje lentamente.

•Vídeo de la naturaleza o música y respiración, intenta tararear.

•Haga rodar una pelota de tenis debajo de la parte inferior de los pies (GoPro hacia la frente) aplique puntos de acupresión para unir el arco interno del pie con la espalda.

•Descanse para ponerse de pie y moverse o incluso bailar (mientras bailan, mueva la GoPro al soporte del piso, ya que se enciende y se apaga).

Explique y demuestre usted mismo cada técnica a medida que avanza en la sesión.

•Masajea la espalda baja con los puños.

•Masajee en círculos con las yemas de los dedos en la caja torácica.

• Haga que el cliente se mueva al suelo y se acueste boca arriba. Cambia la cámara a GoPro. Acuéstese de espalda. Pelota de tenis (opcional) a los glúteos, parte posterior de las piernas, espalda baja (cuidado de no rodar los riñones).

• Lleve las rodillas al vientre, sostenga las rodillas y respire. Roca de lado a lado.

• Estire la parte inferior de la espalda, con los brazos hacia los lados. Ruedas, las rodillas caen suavemente hacia la derecha, la cabeza hacia la izquierda. Cambiar.

• Estire las piernas, los brazos por encima de la cabeza. Alargar y respirar.

•Cue la música.

•Relájate en el suelo.

•Cúbrase con una manta.

•Almohada debajo de las rodillas.

•Ejercicio de visualización y respiración abdominal: imagina que estás en una playa tomando el sol... (Los expertos en neuroplasticidad nos recuerdan hablar en tiempo presente y usar los cinco sentidos).

Termina tu sesión con cualquier recomendación, recordando permanecer dentro de tu ámbito de práctica. Haga que los clientes beban un poco de agua. Puede programar otra cita si corresponde. Deséales lo mejor y cierra la sesión.

Hay infinitas formas de personalizar sesiones y clases en línea para sus clientes y estudiantes. ¿En qué modalidades o especializaciones estás formado? ¿Cómo puede enseñar a sus clientes a hacer esto por sí mismos?

¿Puedes enseñarles masaje linfático, liberación miofascial, trabajo con puntos gatillo o manipulación visceral? ¿Qué puedes enseñar en un formato de clase? Deja que tu entrenamiento y creatividad te guíen.

Monta tu oficina, practica con un amigo y lleva tu trabajo al mundo. Eres el próximo pionero.

Carey Benenson Taussig, DO (IT), LMT ha estado practicando la terapia manual desde 2004 y enseña a los profesionales de todo el mundo cómo trabajar de manera efectiva con los clientes en línea. Está certificada en masaje Esalen, tiene una doble titulación en osteopatía del College d'Etudes Osteopatique con sede en Montreal, Canadá, y un B.Sc. de [VP1] Universidad de Boston. En línea, enseña a los profesionales a trabajar con los clientes para aplicar el automasaje, utilizar imágenes y métodos de visualización para ayudar al cuerpo a autoajustarse, ejercicios de "masaje cerebral" y técnicas de estimulación del nervio vago. Para más información contactar con [email protected].

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