El mejor equipo para salir a caminar

Publicado el 17 de mayo de 2023

Elisa Sanci

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Dar un paseo diario por su vecindario puede tener un impacto positivo tanto en su salud física como mental: caminar es tan bueno para su corazón como para su mente. Si necesita algo de motivación, inscríbase en la serie de caminatas de cinco semanas organizada por nuestros colegas del New York Times Well. Y estas selecciones de Wirecutter examinadas por expertos pueden prepararlo para el éxito.

Con una amortiguación mínima y una sensación general minimalista, estas zapatillas de running ligeras son ideales tanto para los caminantes ocasionales como para los corredores de maratón.

*Al momento de la publicación, el precio era de $130.

Los mismos zapatos en talla de hombre.

*Al momento de la publicación, el precio era de $130.

A veces, la única motivación que necesita para dar un paseo (o subirse a la cinta de correr) es un par de zapatos de apoyo con los que pueda viajar millas mientras evita ampollas y dolores. Las zapatillas Altra Escalante 3, un par de zapatillas para correr ligeras con una amortiguación mínima, son particularmente buenas para los caminantes porque brindan estabilidad y apoyo sin sentirse demasiado pesadas. Sin embargo, si necesita más amortiguación, es posible que desee ver si los zapatos con suelas de espuma apiladas (como los omnipresentes Hokas) son adecuados para usted.

Aunque esta riñonera es pequeña, puede contener fácilmente todo lo que necesitas para dar un paseo por el parque.

No necesitas traer mucho contigo, pero hay algunas cosas sin las que no deberías salir de casa. Lleve su teléfono, billetera, llaves y protector solar en una riñonera liviana que puede atar alrededor de su cintura o cruzar su pecho. La riñonera Patagonia Ultralight Black Hole Mini es una pequeña bolsa deportiva que no te pesará durante un paseo por el vecindario. Su espalda suave y acolchada lo hace cómodo de usar, y está disponible en algunas combinaciones de colores diferentes (incluido todo negro). Así que es probable que encuentres una versión que te encante.

Disponible en una docena de patrones divertidos, este sombrero de ala ancha brinda protección solar UPF 50+. Tiene una correa ajustable para la barbilla y viene con una bolsa a juego, para que pueda llevarlo mientras viaja.

*Al momento de la publicación, el precio era de $0.

Para otra capa de protección UV, póngase un sombrero para el sol. La periodista de parques temáticos Carlye Wisel nos presentó por primera vez el sombrero para el sol Barrière, quien lo usa para proteger su cuero cabelludo mientras recorre kilómetros literales a través del Reino Mágico. Certificado UPF 50+, este sombrero se ha convertido en el favorito del personal por su ala ancha, lindos diseños (¡cerezas! ¡Teñido anudado!) y portabilidad: se pliega en una bolsa empacable para facilitar el transporte.

Estos diminutos auriculares tienen un excelente sonido, una batería de larga duración y un modo de audición para conocer la situación.

Una lista de reproducción estimulante o un episodio de podcast apasionante pueden inspirarlo a hacer más millas, pero ahogar lo que sucede a su alrededor puede representar un riesgo para la seguridad. Puede tener lo mejor de ambos mundos con los auriculares Soundcore Space A40, un par de auriculares con cancelación de ruido equipados con un modo de audición de sonido natural para mantenerlo sintonizado con su entorno. Pequeños y livianos, estos auriculares son lo suficientemente cómodos para usarlos durante horas. Y con 10 horas de duración de la batería por carga, es probable que duren más que tus caminatas más hercúleas. Si es del tipo que prefiere caminar y hablar, los Soundcore Space A40 tienen un excelente micrófono que reduce el ruido de fondo para garantizar que el destinatario de su llamada lo escuche con claridad.

Este servicio de audiolibros tiene una estructura de tarifas y una selección similar a otros que hemos probado, pero cada compra es compatible con una librería local. Además, las recomendaciones en la aplicación están un poco por encima.

En tu próximo paseo, piérdete en un buen libro. Sí, las bibliotecas prestan audiolibros de forma gratuita, pero si el título que está ansioso por leer tiene una lista de espera de meses, una suscripción de audiolibros puede ayudarlo. Nos gusta particularmente Libro.fm porque permite a los clientes elegir una librería independiente para respaldar sus compras. Por una tarifa mensual de $15, este servicio le brinda acceso a un libro por ciclo de pago, más un 30 % de descuento en títulos complementarios. Y si no está buscando un libro que pensó que le encantaría, Libro.fm permite devoluciones para que pueda encontrar una historia que le encante.

Este protector solar de fórmula química está diseñado para usar en la cara y el cuerpo, y se frota fácilmente sin dejar un tinte blanco.

Proteja su piel del sol untándose con una capa de Supergoop Play Everyday Lotion antes de salir, y traiga la botella para que pueda volver a aplicarla. Con un aroma floral a menta, Supergoop Play se frota fácilmente sin dejar una mancha blanca en la piel. Está diseñado tanto para la cara como para el cuerpo, y se vende en cuatro tamaños (tres de los cuales pueden caber fácilmente incluso en la riñonera más pequeña).

Esta botella de agua de plástico no es tan pesada como las opciones de acero inoxidable y tiene una correa para la muñeca, por lo que es fácil de llevar en las caminatas.

*Al momento de la publicación, el precio era de $35.

Es importante mantenerse hidratado, pero llevar una botella de agua pesada durante millas puede ser un dolor. Una botella de viaje ligera y plegable como la Nomader es una compañera mucho mejor. Esta botella de agua puede enrollarse y guardarse en su bolso una vez que esté vacía. Y tiene una correa de transporte ingeniosa, por lo que puede usarlo alrededor de su muñeca o pasarlo a través de las correas de una riñonera.

Estos elegantes y redondos tonos son cómodos de usar y asequibles, y se ven bien en casi cualquier rostro.

En lugar de entrecerrar los ojos a través de los rayos del sol para ver su entorno, póngase unas gafas de sol polarizadas que bloqueen los rayos UV, como el par Sungait Vintage Round. Asequibles y universalmente favorecedores en una variedad de formas de rostro, estos lentes de sol Sungait son lo suficientemente cómodos para usarlos en caminatas largas y lo suficientemente duraderos como para sobrevivir al ser empujados en una riñonera cuando las nubes se amontonan. Y si se rompen, están cubiertos por una garantía de por vida.

Elegante y repleto de funciones, este rastreador de actividad registra de manera precisa y automática una variedad de actividades, incluye GPS incorporado y tiene una aplicación que lo hace fácil de usar y personalizar.

La evidencia tangible de su arduo trabajo puede ser increíblemente motivadora. Por lo tanto, usar un rastreador de ejercicios como el Fitbit Charge 5 en sus caminatas garantizará que se tengan en cuenta los pasos que da. Este rastreador elegante y fácil de usar mide con precisión los pasos y la distancia. Y detecta de manera confiable y comienza a registrar automáticamente los entrenamientos después de 10 minutos de actividad, por lo que se contarán sus pasos, incluso si olvida realizar un seguimiento manual de su caminata. Verificar tus estadísticas en la sencilla aplicación de Fitbit es fácil, y también puedes vincular tu cuenta con las de otros usuarios de Fitbit, lo cual es una buena forma de hacerte responsable.

Este artículo fue editado por Annemarie Conte y Catherine Kast.

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